Crea tus propias reglas en cuanto a la alimentación de tu bebé.

Médicos, parteras y puericultoras coinciden: la lactancia es lo mejor para tu bebé. Es natural para ambos. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar. Y la experiencia ha demostrado que cuanto más sepas sobre el proceso en sí y más preparada estés, más éxito tendrás al amamantar a tu bebé.

Por supuesto, también puede haber importantes motivos personales por los que decidas no dar el pecho. Lo que importa es mantenerte firme y no permitir que nadie te haga sentir culpable por eso. Independientemente de si le das el pecho o no, si te sientes bien y con confianza en ti misma, sentirás un estrecho vínculo con tu bebé.

Tan pronto como tu bebé se alimente en tu pecho después del parto, tus glándulas mamarias comienzan a trabajar. Una hormona (prolactina) estimula la producción de leche materna, mientras que otra (oxitocina) asegura su liberación. No hay necesidad de preocuparse por la cantidad, composición y temperatura de la leche, siempre serán las adecuadas.

Durante los 6 primeros meses, no agregues (salvo indicación médica) ningún otro alimento a su dieta, incluso cuando tu bebé a veces no quiera alimentarse con tanta frecuencia o por tanto tiempo. Los propios bebés saben cuándo y cuánta leche materna necesitan para crecer grandes y fuertes. Y las glándulas mamarias de tus senos reaccionan de inmediato. Comienzan a producir menos en el tercer día a más tardar, y funciona al revés también. Si su hijo es más grande y quiere más, la cantidad aumenta en consecuencia. Cuanto más fuerte y frecuentemente el bebé succione, más leche es producida por sus glándulas mamarias. Si te preocupa que tu bebé todavía tenga hambre, es importante que consultes con tu pediatra.

Algo importante a tener en cuenta cuando estás amamantando: ¡lo que consumas afecta al bebé también! El alcohol y los cigarrillos son malignos para tu hijo. Evita su consumo porque pueden dañar la salud de tu bebé a través de la leche materna. Y antes de tomar cualquier medicamento, lo mejor es siempre consultar a un médico.
Puedes comer tanto como quieras. Lo mejor de todo, tan variado como sea posible y saludable. Entre las cosas que puedes agregar en mayor cantidad son las frutas y verduras frescas, así como productos lácteos, huevos, carne y pescado. Ante cualquier duda, siempre es importante consultar con un pediatra o puericultora.

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